رد: ضروري للفطحولين والفطحولات ادخلوا
 

عن نفسي انا انسان رياضي وأحب الرياضه ويوميا أمشي على السير وأتمرن سويدي مع التمديد للعضلات وأقوم بالتمارين اللازمه (جيم) لتقويتها <<< يعني ياويل اللي يحارشني
ومالي الا أحط الكام واخليكم تشوفونني وتطبقون اللي أسويه اتفقنا ...... اتفقنا
شكرا لك وجدان القلوب على هذه اللفتة الرائعه وأنا أحب الرياضيين وأحب ان يكونوا جميع الفطاحله مثلي ومثلك يحبون الرياضه
تحياتي

رد: ضروري للفطحولين والفطحولات ادخلوا
 

سنااااااااااااااااااااااااعيس خلاص بتكون مدربنا وشرأيك؟؟؟؟ :D

لاتقول لااااااااا :mad::mad::mad:

رد: ضروري للفطحولين والفطحولات ادخلوا
 

[B][COLOR="Blue"]عليكم برياضة المشي في الهواء الطلق

وخلوا عنكم الاجهزة الداخلية

مضارها اكثر من منافعها

شكرا اختي وجدان [/COLOR][/B]

رد: ضروري للفطحولين والفطحولات ادخلوا
 

[quote] سنااااااااااااااااااااااااعيس خلاص بتكون مدربنا وشرأيك؟؟؟؟

لاتقول لااااااااا [/quote]
أنا ما عندي مانع بس ترى أنا شديد وياويل اللي يتكاسل والا يغيب عن التمرين :mad:



[quote]عليكم برياضة المشي في الهواء الطلق

وخلوا عنكم الاجهزة الداخلية
[/quote]

ويييييييييين يابو مياس تبي تهلكنا انت ؟؟
أي طلق واي رياضه!! الا صريم يقص المسمار ويبي يهلكنا جوك هذا .. زكام وكحه وقلة صحه لا تسويها بس وانتبه تعرق وتطلع في جونا

تحياتي

رد: ضروري للفطحولين والفطحولات ادخلوا
 

[quote]أنا ما عندي مانع بس ترى أنا شديد وياويل اللي يتكاسل والا يغيب عن التمرين
[/quote]

أمرك سيدي واللي تقوله بضبطه بالحرف الواحد.... :)
والله لايهينك عساك تسلم....

[quote]ويييييييييين يابو مياس تبي تهلكنا انت ؟؟
أي طلق واي رياضه!! الا صريم يقص المسمار ويبي يهلكنا جوك هذا .. زكام وكحه وقلة صحه لا تسويها بس وانتبه تعرق وتطلع في جونا

[/quote]
والله إنك صادق...سمعت كلام أبومياس:mad: ...خاصه يوم ماشفت أحد متشجع معاي وصرت أمشي تقريبا ساعه باليوم.....وعشان سمعت كلامه ومشيت بهالجوء أحس إني اليوم تعبانه:mad::mad:<<<من اليوم تحس بنشوفه ف حلقها:o:o.........

سناعيس متى نبدأ ولاتتعيجز ترى إذا شافونا ماشين بالهتدريب بيتشجعون ويدخلون وتقول وجدان قالت... :cool::cool:

رد: ضروري للفطحولين والفطحولات ادخلوا
 

انا عن نفسي رياضيه مثل سناعيس
وجميع الرياضات امارسها ومن ضمنها فرقعة الاصابع
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
يسلمو وجدان وانا معكم
:)

رد: ضروري للفطحولين والفطحولات ادخلوا
 

وجدان القلوب

الرياضة تحتاج الى عزيمة واصرار يعني ماهوووووب يوم نتدرب وخمسة لا
وماهو افضل وقت للتدريب ....؟؟
وكم مدة التدريب اليومية ....؟
الخطة الزمنية للتدريب ..؟
اجهزة التدريب ...؟
ماهوب نطامر وراء سناعيس وبس
تحياتي

رد: ضروري للفطحولين والفطحولات ادخلوا
 

[QUOTE]انا عن نفسي رياضيه مثل سناعيس
وجميع الرياضات امارسها ومن ضمنها فرقعة الاصابع
[/QUOTE]
:mad::mad::mad:

[a7la1=CCFF33]يسلمو وجدان وانا معكم [/a7la1]

لو ماقلتي ذا الجملة كان لقيتيني عند بيتكم والعفش معي<<<العفش مكون من مطرقه و.............و...............و............... بس يلا ربي رحمك :p:p:p

يلا أنا وإنتي وأموره ومدربنا سناعيس والنعم فيكم تكفون......
لكن عرضي لهالموضوع بيستمر :cool::cool: لإني أحب المصلحه للجميع ;)

رد: ضروري للفطحولين والفطحولات ادخلوا
 

[quote]
الرياضة تحتاج الى عزيمة واصرار يعني ماهوووووب يوم نتدرب وخمسة لا
وماهو افضل وقت للتدريب ....؟؟
وكم مدة التدريب اليومية ....؟
الخطة الزمنية للتدريب ..؟
اجهزة التدريب ...؟
ماهوب نطامر وراء سناعيس وبس
[/quote]

صح ياأبوعبدالرحمن بس هذا الشيء مو أنا اللي أحدده هذا سناعيس يحدده وإحنا نسوي اللي يقوله
وكل الأسئله اللي حطيتها يجاوب عليها سناعيس يعطيه العافيه......

والتمرين بيستمر أكيد مو يوم أو يومين....وإذا بدينا فيه بطلب المشرف العام يثبت لقب مدرب الفطاحله لسناعيس .......وماراح يقصر مشرفنا.....

رد: ضروري للفطحولين والفطحولات ادخلوا
 

[align=center][size=4][font=Arial Black][color=#800080]وأنا بعد أحب الرياضه وجسمي رياضي << لاتصدقونه كرشه قدآمه :D:D:D:D

لكن والله عن المشي يمكن كل يوم 3 كيلو أمشي << والله ابوك يطاردك من قسم لقسم وأنت تشرد منه هههههههههههه

أهم شيء عندي الكبسه متى بس قبل أو بعد التمارين ..؟؟ ومن يسويها ..؟؟
الفطور هي العريكه وغيرها ما أقبل :D[/color][/font][/size][/align]