رجيم حسين الجسمي 60 كيلو في 5 شهور
[align=right][font="tahoma"][size="5"][align=center]
اليوم الاول الافطار : فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطا ازجه + عصير الكيوى واناناس العشاء : نفس الفطور بضبط اليوم الثانى : الفطور : حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس العشاء : شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى اليوم الثالث الفطور : 5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم .. الغذاء: سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس العشاء : بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم اليوم الرابع الفطور : نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس العشاء : سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم اليوم الخامس الفطور : 3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم الغذاء: سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس العشاء: حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس اليوم السادس الفطور : نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس العشاء : قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس اليوم السابع الفطور : 2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم الغذاء: سلطه خضراء + عصير كيوى واناس العشاء : 3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس[/align][/size][/font] ............[/align] |
رد: رجيم حسين الجسمي 60 كيلو في 5 شهور
همس الورد أشوفه منسخط وأقول هذا وش بلاه
أثريه مسوي ريجيم بس بصدق ريجيم قاسي |
رد: رجيم حسين الجسمي 60 كيلو في 5 شهور
هههههههههههههههههه حموود
مشكوووووووور عالمرور |
رد: رجيم حسين الجسمي 60 كيلو في 5 شهور
[color=navy]يعطيك العافية همس الورد [/color]
[color=navy][/color] [color=navy] ان شاء الله بينفع اللي يريد التخفيف في وزنه[/color] [color=navy][/color] [color=navy] تحيتي لك [/color] [color=navy][/color] [color=navy]،،،،،،،،،،،،،[/color] |
رد: رجيم حسين الجسمي 60 كيلو في 5 شهور
داعي
مشكووووووور عالمرور |
رد: رجيم حسين الجسمي 60 كيلو في 5 شهور
همس مشكورة
لكن يجب الاشارة الى ان الشفط هو الي خلى الجسمي بالشكل هذا لو على الريجيم مابيخس بالشكل هذا ولو بعد عشر سنين تحياتي |
رد: رجيم حسين الجسمي 60 كيلو في 5 شهور
شكرا همس لطرحك
والله يعين اللي بيخسس تحيااتي |
رد: رجيم حسين الجسمي 60 كيلو في 5 شهور
للمعلوماتي و الله اعلم ان الجسمي سوى عملية تقليص حجم المعدة بالخاتم و ليس بالشفط و كذلك بالرجيم مشكووووووووووورة عالمرور
|
رد: رجيم حسين الجسمي 60 كيلو في 5 شهور
حورية مشكووووووووورة
عالمرور تحيتي |
رد: رجيم حسين الجسمي 60 كيلو في 5 شهور
همس
ههههههههههههههههه انا شفته وفعلا خف وزنه ولاكني امأظن من هذه الأكلات التي ذكرتيها هاذي تقوم جمال وتبني عليها الشحم ماهي للرجيم شكرا لكي |
الساعة الآن 06:34 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الفطاحلة