أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
 

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ




[COLOR="Red"]1) عدم تناول وجبة الإفطار[/COLOR]
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



[COLOR="red"]2) الإفراط في تناول الأكل.[/COLOR]
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية




[COLOR="red"]3) التدخين[/COLOR]
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.




[COLOR="red"]4) كثرة تناول السكريات[/COLOR]

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.




[COLOR="red"]5) تلوث الهواء[/COLOR]
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.





[COLOR="red"]6) الأرق ( قلة النوم)[/COLOR]
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.





[COLOR="red"]7) تغطية الرأس أثناء النوم[/COLOR]
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.





[COLOR="red"]8) القيام بأعمال أثناء المرض[/COLOR]
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



[COLOR="red"]9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير[/COLOR]
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.





[COLOR="red"]10) ندرة الحديث مع الآخرين[/COLOR]

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

اخي ابراهيم ماقلته بالفعل يدمر الدماغ واضيف شرب المسكر والمخدرات ايضا فهي اكثر فتكا تحياتي وسلمت

شاعرنا الفاضل ابراهيم السنيدي

شكرا لك على هذه النصائح الجميلة

ابراهيم السنيدي

نصائح طيبه

شكرا لك اخي

الله يعطيك ألف عافيه أخوي إبراهيم

وما قصرت على هذه النصائح

ولكن آلا تتفق معي بأننا مرضي أو بالأصح نتجه مباشره للمرض ؟؟؟

نحن نفوت وجبه الفطور ( إذا الواحد تأخر عن الدوام )

أو نأكل بـ شراهه وخصوصاً الطعام المشبع بالدهون والمشروب الغاز أساس الوجبه

أما الهواء فـ حدث ولا حرج

والقائمه طويله



تحياتي لك أخوي إبراهيم وإحترامي

أخوك كماند

[quote=المغترب]اخي ابراهيم ماقلته بالفعل يدمر الدماغ واضيف شرب المسكر والمخدرات ايضا فهي اكثر فتكا تحياتي وسلمت[/quote]

شكرا لك اخي واضافه هامه
بالفعل شرب المسكر والمخدرات من اسباب تلف خلايا المخ

[quote=الوافي3]شاعرنا الفاضل ابراهيم السنيدي

شكرا لك على هذه النصائح الجميلة[/quote]

الشكر لك على مرورك

يعطيك الف عافيه اخوي الوافي

[quote=الــذاهبه]ابراهيم السنيدي

نصائح طيبه

شكرا لك اخي[/quote]

شكرا لك اختي الذاهبه

مرورك الاطيب واتمنى ان نستفيد ونفيد بعضنا

[quote=كماند]الله يعطيك ألف عافيه أخوي إبراهيم

وما قصرت على هذه النصائح

ولكن آلا تتفق معي بأننا مرضي أو بالأصح نتجه مباشره للمرض ؟؟؟

نحن نفوت وجبه الفطور ( إذا الواحد تأخر عن الدوام )

أو نأكل بـ شراهه وخصوصاً الطعام المشبع بالدهون والمشروب الغاز أساس الوجبه

أما الهواء فـ حدث ولا حرج

والقائمه طويله



تحياتي لك أخوي إبراهيم وإحترامي

أخوك كماند[/quote]

اتفق معك

فيه اشياء كثيره نحن مهملين بها


حدث ولا حرج

مشكور اخوي كماندا والله يعطيك الف عافيه على مرورك واضافتك

وفقك الله
على ما خطت اناملك
تحياتي