باحثون: تناول البروتين بعد تمارين رياضية
أوضحت دراسة هولندية حديثة أن تناول البروتين بعد ممارسة التمارين البدنية قد يساعد في الإسراع ببناء العضلات لدى الشباب والكهول على حد سواء.وقام الباحثون بالمركز أكثر...