ويعتبر تمرينا مفيدا للحجاب الحاجز وعضلات الصدر والكتفين، يعني ايش احطه في جدول التمارين الصباحي بس الموضوع اول مره ادري عنه من جد معلومات حيل مفيده ((اعرف ناس كثير دمعتهم عند طرف عينهم)) مشكوررررررررررررره على الموضوع
