تلمين سيدتي الخنساء على الموضوع المفيد -----------------------بس فيه مشكلة
فيه ناس ماتحب الزبادي بس فيه طرق كثيرة نأكل فيها الزبادي دون ماندري ---------------
وهي خلطه مع الطحينة والحمص والسلطة الروسية التي تعتمد على المايونيز فعوضاً عن انو نحط كل الخلطة ما يونيز
نحط كل ملعقتين مايونيز معاها علبة زبادي وبكذا نكون حصلنا على الفايدة والنكهة اللذيذة في نفس الوقت
وخففنا السعرات الحرارية-----------------------ونفس الطريقة أتبعها في أي شيء يدخل فيه مايونيز لازم أخلطه بالزبادي
وهناك خطأ كبير يرتكبه كثير من الناس وهو لما يفتحون علبة الزبادي يكبوا الماء إللي على وجه الزبادي وهذا
الماء يحتوي على نفس كمية الكالسيوم الموجود في الزبادي نفسه ؟؟!!!
تمنياتي لكي سيدتي وللجميع بالصحة والعافية
ودمتي بود