الله يعطيك ألف عافيه أخوي إبراهيم
وما قصرت على هذه النصائح
ولكن آلا تتفق معي بأننا مرضي أو بالأصح نتجه مباشره للمرض ؟؟؟
نحن نفوت وجبه الفطور ( إذا الواحد تأخر عن الدوام )
أو نأكل بـ شراهه وخصوصاً الطعام المشبع بالدهون والمشروب الغاز أساس الوجبه
أما الهواء فـ حدث ولا حرج
والقائمه طويله
تحياتي لك أخوي إبراهيم وإحترامي
أخوك كماند