الخضروات تحافظ على شباب المخ

الخضروات تحافظ على شباب المخ




تؤكد العديد من الدراسات أن تناول الخضروات بوفرة يحافظ على شباب المخ ويقلل من ميل الذاكرة للتدهور .

وضمت أحد الدراسات ما يزيد على ألفي رجل وامرأة ، وتبين من خلالها أن كبار السن الذين اعتادوا على تناول الخضروات مرتين يومياً قد ثبت أنهم يتميزون بشكل واضح بفرق يصل إلى حوالي 5 سنوات بالمقارنة مع هؤلاء الذين اعتادوا على تناول كميات بسيطة من الخضروات ، كما ذكرت جريدة "الرياض".

وأكد الباحثون أن الخضروات الورقية كالسبانخ والخس هي أكثرها فائدة ربما لاحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين E الذي يحارب الكيماويات التي تتسبب في تدمير الخلايا، كما أكدوا أن ارتفاع مستوى النشاط البدني يضيف بعدا جديدا للمقولة التي تفيد بأن (كل ما هو مفيد لقلبك مفيد أيضا لرأسك).

[الطائر المهاجر]

هلا بك
ويعطيك العافية
فالكثير مع الأسف لا يتناول مثل هذه الخضروات
والدراسة اثبتت ملاحظتي على من يتناول الخضار بإستمرار
شكرا لك
تحياتي الطيبة

[خالد العمري]

أخ ــتي فـتـوـوـوـون

أح ــسنتي في إخ ــتيار الـ م ــوضوع

وفــ ع ـــلاً الـ خ ــضراوت ج ـــداً مهــ م ـــه للـ ج ــسم الـبــشري

تقبلي إح ــترامي

[اللهيب]

بارك الله فيك
جميل ما قرأته
تحياتي

[السريع]

بارك الله فيك
جميل ما قرأته
تحياتي

[اصيل]

شكراً لما امتعتنا به
تحياتي

[بليهان]

احسنت
ولاهنت
تحياتي

[البديعي]

مشكور
على ما افدتنا به
تحياتي

[طويق]

مشكور
على المعلومه الجيده
تحياتي

[الحويطي]

الف شكر
على ماجاد به قلمك
تحياتي الطيبه